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燕窝到底要怎么吃

2020-03-04

很多窝友都会有所困惑,燕窝到底要怎么吃,才能非常大化吸收燕窝的营养。哈尔滨燕窝专卖店告诉你请遵循以下两个重点!


吃燕窝的非常好的时间?


早上7:00-8:00空腹吃或者


晚上10:00-11:00空腹吃


为什么燕窝要空腹吃?


空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。人的身体,从夜晚9点开始就进入了各个体内器官的修养排毒的过程,晚上9点-11点,是淋巴系统修养排毒的过程。11点-凌晨1点,是肝脏排毒时间,1点-3点是胆排毒时间,3点-5点是肺部排毒时间,5点-7点是大肠排毒时间。所以,到了早上7点-9点,人体就需要大量吸收营养物质,此时摄入高营养价值的燕窝,最容易被人体吸收。

哈尔滨燕窝专卖店

燕窝一次吃多少?


成人每次3克左右,儿童和老人每次2克左右。


关于燕窝的食量,成人每次3克左右,每天吃一次亦或是隔天一次就行。食用时间固定,效果更佳。儿童和老人同上。


燕窝不是药,燕窝做法、炖煮燕窝方法步骤及食用时间可以根据自己合适选择! 


用量与食用频率


方法一:燕窝正常一天吃3-5克即可,比如小孩3克,成人5克,早晚空腹食用,让燕窝更好的被身体吸收,燕窝可以每天食用,或一周2-3次均可,具体用量根据自己来定,燕窝不是药,对用量或食用频率没有严格限制。


方法二:一天炖一盏5-7克,早晚空腹各吃一次,连续吃2周,接着停歇两周,继续之前的吃法。这种方法能保证每次的用量达到药用价值,停歇可以让身体有足够对燕窝吸收消化的时间。


燕窝保存:干燕窝放冰箱冷藏一般可以保存2年之久;泡发好或炖熟的燕窝用保鲜膜封好在冰箱保存建议不超过3天。


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