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海参这些惊人功效,你知道海参一天吃多少最适宜吗?

2019-12-24

海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效,在古代被赋予神奇色彩,当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“秘密”,证实了海参对强身键体以及对多种疾病的医疗价值时,海参无疑成为养生保健的佳品了。


功效一:补肾益精 滋阴养血 阴阳双补


海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”,对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。另外,海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌,促进体内良性循环都有很大的帮助。


功效二:增强体质 调整机体免疫力


常食海参的人很少感冒,因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。


功效三:延缓衰老


海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外,精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。


功效四:改善睡眠 提高记忆力


食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高,对神经衰弱有特殊疗效,所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳,增强记忆能力也有重要功效。


功效五:抗疲劳


海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外,海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳,调节神经系统的功能。


功效六:调节血脂


常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程,具有防止脂肪肝形成的作用。


功效七:调节血糖


糖尿病病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性,抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用,含有的钒可使糖尿病得到防治。


功效八:改善骨质疏松


经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病,成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形,牙质及釉质发育不良都有特殊作用。


功效九:促进生长发育


食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌,是人体发育成长的重要物质,它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用。现代医学研究表明,海参体内拥有支持再生的神秘营养物质,这些营养物质能够使人体伤口修复和再生,在医药及药理方面有重要价值。

哈尔滨海参专卖店

人们青睐海参的营养,那就要非常大程度地利用这些营养,虽然海参做法简单,也没有太多的禁忌,但是如何吃才能更加健康,更有效地让海参为人体做贡献,也是有一些做法要了解和注意的。


01什么时间吃海参更好


一般来说,早上吃海参效果非常好。大家都知道,人体吸收营养非常好的时间是早晨,所以早上食用海参有利于营养的消化吸收,海参做早餐的营养功效也能达到非常大。


很多人都习惯入冬之后再吃海参,或者担心夏季吃海参会上火,其实海参一年四季都可食用,只不过冬天食用能够更好地增强抵抗力,提高抗病能力。


02吃多少海参更好


海参虽然有营养,但并不适合一次吃太多。因为人体每天对于营养的吸收是有一定限度的,如果不加节制地吃海参,食用过多反而可能会造成人体负担过重。


虽然不宜一次吃太多,但长期坚持吃海参是有必要的,只有长期食用才能有效吸收海参的各种营养,也只有长期坚持才能感受到海参带来的良好结果。


03如何吃海参更好


俗话说,众口难调。不论吃任何东西,总有人喜欢这个口味,有人喜欢那个口味,海参也是一样。普通老百姓吃海参是为了滋补身体,所以尽量应该选择更加健康的烹饪方法——大火重油有可能破坏海参的营养成分。


海参非常好的吃法是做早餐,可以把海参切成片直接吃或者蘸一点味极鲜,也可以把海参切碎熬粥,这样的“原汁原味”能够非常大程度保存海参的营养,也能保证人体对营养的吸收。


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